Kuo augaliniai baltymai skiriasi nuo gyvūninių?
Augaliniai baltymai gaunami iš tokio maisto kaip ankštiniai, riešutai, sėklos, sojų bei viso grūdo produktai ir paprastai neturi visų būtinųjų aminorūgščių.
Baltyminis maistas: 20 produktų su daug baltymų
Baltyminis maistas – tai maisto produktai, kurie turi ne mažiau nei 10 gramų baltymų vienoje porcijoje arba 100 gramų sudėtyje.
Kas yra baltymai ir kam jie reikalingi?
Baltymai yra svarbiausia maistinė medžiaga, sudaranti raumenų, kaulų, organų, odos, nagų bei kitų audinių pagrindą ir užtikrinanti jų vystymąsi bei atstatymą.
KMI skaičiuoklė, jos trūkumai ir alternatyva
KMI skaičiuoklė yra paprasčiausias būdas nustatyti, ar mūsų svoris yra normalus. Bet ar reikėtų sunerimti, jeigu jūsų kūno masės indeksas yra per didelis?
Keto dieta – efektyviausias būdas numesti svorio?
Jokia kita mityba neišpopuliarėjo taip sparčiai kaip Keto dieta. Tačiau ar tikrai Keto mityba yra efektyviausias būdas numesti svorio ir pagerinti sveikatą?
Mitybos planas nemokamai: gidas nuo A iki Z
Norite sveikiau maitintis ar numesti svorio, bet nežinote, nuo ko pradėti? Mitybos planas nemokamai gali jums padėti!
Patogiausia kalorijų skaičiuoklė nemokamai
Šiame straipsnyje pateikta nemokama kalorijų skaičiuoklė ir patarimai parodys, kaip patogiai ir lengvai pradėti skaičiuoti kalorijas.
Riebalai: kurie iš tiesų blogieji, o kurie – gerieji?
Maistiniai riebalai dažniausiai yra skirstomi į bloguosius ir geruosius. Tačiau viskas nėra taip paprasta.
Skaidulos: kodėl reikia jų vartoti kuo daugiau?
Maistinės skaidulos gerina žarnyno sveikatą, padeda numesti svorio ir išvengti daug ligų, o kuo daugiau jų suvartojame, tuo daugiau naudos sveikatai patiriame.
Angliavandeniai: kodėl jie svarbūs ir kuriuos vartoti?
Nepaisant gausybės informacijos, bandančios sumenkinti angliavandenių vertę, tam tikri angliavandeniai yra itin naudingi sveikatai ir svorio metimui.