KMI skaičiuoklė.

KMI skaičiuoklė, jos trūkumai ir alternatyva

KMI skaičiuoklė yra paprasčiausias būdas nustatyti, ar mūsų svoris yra normalus. Bet ar reikėtų sunerimti, jeigu jūsų kūno masės indeksas yra per didelis?

Svorio metimas.

Svorio metimas: 7 didžiausios klaidos

Svorio metimas nėra toks sudėtingas procesas, kaip atrodo, o išvengus šių 7 didžiausių klaidų, antsvorio atsikratyti pavyks visiems.

Protarpinis badavimas.

Protarpinis badavimas: viskas, ką reikia žinoti

Pastaraisiais metais pasaulyje itin išpopuliarėjo protarpinis badavimas. Jis, skirtingai nei dietos, padeda ne tik mažiau valgyti, bet ir sumažinti apetitą.

Sveika mityba.

Sveika mityba: principai, patarimai ir balansas

Sveika mityba nereiškia, kad mažiau sveikas maistas negali rasti joje vietos. Subalansuota mityba leidžia įterpti nesveikų maisto produktų ir vis tiek būti kuo puikiausiai sveikiems.