Kalorijų deficitas – kas tai ir kaip skaičiuoti?
Kalorijų deficitas susidaro organizmui sudeginant daugiau kalorijų, negu jų gaunama su maistu. Kito kelio, kaip numesti svorio, nėra.
Kalorijų deficitas susidaro organizmui sudeginant daugiau kalorijų, negu jų gaunama su maistu. Kito kelio, kaip numesti svorio, nėra.
Riebalai yra privaloma maistinė medžiaga, dalyvaujanti hormonų gamyboje, smegenų bei nervų sistemos palaikyme ir vitaminų A, D, E ir K įsisavinime.
KMI skaičiuoklė yra paprasčiausias būdas nustatyti, ar mūsų svoris yra normalus. Bet ar reikėtų sunerimti, jeigu jūsų kūno masės indeksas yra per didelis?
Jokia kita mityba neišpopuliarėjo taip sparčiai kaip Keto dieta. Tačiau ar tikrai Keto mityba yra efektyviausias būdas numesti svorio ir pagerinti sveikatą?
Norite sveikiau maitintis ar numesti svorio, bet nežinote, nuo ko pradėti? Mitybos planas nemokamai gali jums padėti!
Svorio metimas nėra toks sudėtingas procesas, kaip atrodo, o išvengus šių 7 didžiausių klaidų, antsvorio atsikratyti pavyks visiems.
Pastaraisiais metais pasaulyje itin išpopuliarėjo protarpinis badavimas. Jis, skirtingai nei dietos, padeda ne tik mažiau valgyti, bet ir sumažinti apetitą.
Sveika mityba nereiškia, kad mažiau sveikas maistas negali rasti joje vietos. Subalansuota mityba leidžia įterpti nesveikų maisto produktų ir vis tiek būti kuo puikiausiai sveikiems.
Dietos nėra vienintelis kelias, kaip numesti svorio greitai. Tai pasiekti galime nesikankindami ir netrukus nesusigrąžindami atsikratyto antsvorio.