Ieškote sveikos ir greitos vakarienės, kuri patiktų visai šeimai? Ši vištiena su ryžiais ir bazilikų padažu nustebins net išrankiausius valgytojus!

Šios salotos su vištiena yra sveikesnės ir mažiau kaloringos, nes gaminamos su graikišku jogurtu. Jos taip pat paruošiamos be salierų, kurių daugelis nemėgsta.

Pamirškite sausą vištieną! Ši tobulai apskrudusi ir sultinga vištienos krūtinėlė orkaitėje arba karšto oro gruzdintuvėje taps neatsiejama jūsų mitybos dalimi.

Blynai su bananais iš tiesų yra sveiki, nes juose nėra rafinuotų miltų. Šie sveiki blynai taip pat kur kas sotesni nei paprasti blyneliai ir stebina savo skoniu!

Išbandykite kiaušinienę kitaip, suteikdami jai dvigubai daugiau baltymų ir tobulą purumą. Ši kiaušinienė su varške pasirūpins, kad ilgai jaustumėtės sotūs!

Skubate rytais, bet vis tiek norite sveikų ir sočių pusryčių? Vos per kelias minutes iš anksto paruošiamas chia pudingas su avižomis yra idealus sprendimas!

Avižinė košė – vienas sveikiausių pusryčių patiekalų, tačiau dažnai po jos greitai išalkstama. Įmaišius į košę varškės, ji taps kur kas sotesnė ir kremiškesnė!

Paragavę lašišą orkaitėje su šiuo tobulu medaus glaistu, nebenorėsite grįžti atgal. Greita, sveika ir be galo skanu!

Šie spagečiai su padažu paruošiami vos per 30 minučių, pasižymi nepaprastai sveika sudėtimi, o sezamų padažas suteikia jiems nepamirštamą skonį!

Vištiena kinietiškai – ne veltui vienas populiariausių kinų virtuvės valgių! Šiame recepte rasite sveikesnę alternatyvą, kuri nė kiek nenusileidžia skoniu.