Sveika vakarienė
Sveika vakarienė gali būti ne tik nekaloringa, bet ir greita bei skani. Įsitikinkite patys su šiais vakarienės receptais.
Visi įrašai
Naminė varškės pica per 30 minučių (daug baltymų)
23 birželio, 2026
Ieškote sveikesnio picos varianto? Ši vos per 30 minučių paruošiama naminė varškės pica su daugiau nei 100 gramų baltymų jus tikrai nustebins!
Sveikas naminis kebabas pitoje (gyros receptas)
3 birželio, 2026
Šis gyros receptas nukels tiesiai į Graikiją! Sveikas, gaivus ir neįtikėtinai gardus naminis kebabas pitoje nepaliks abejingų jūsų namuose.
Sveika traški vištiena orkaitėje (arba karšto oro gruzdintuvėje)
5 gegužės, 2026
Traški vištiena nenaudojant aliejaus? Skamba neįtikėtinai, bet tai įmanoma! Štai kaip išgauti gardžią tekstūrą ir skonį kur kas sveikiau.
Lengvas makaronų apkepas su faršu ir sūriu
29 balandžio, 2026
Šis makaronų apkepas su faršu ir sūriu – tai sveikesnė versija su mažiau kalorijų. Dėl maistingos sudėties bei lengvo paruošimo jis puikiai tiks darbo savaitei!
Meksikietiškos salotos su batatais ir faršu
8 balandžio, 2026
Dar geresnis internetą pakerėjęs batatų, faršo ir grūdėtos varškės dubenėlis. Vietoje vien tik varškės iš jos paruošiamos kreminės meksikietiškos salotos!
Kreminis risotto su vištiena ir špinatais
18 kovo, 2026
Šis kreminis risotto su vištiena ir špinatais nereikalauja nuolatinio maišymo ar vyno, o dėl savo maistingos sudėties idealiai tinka sočiai vakarienei!
15 minučių teriyaki vištiena
25 vasario, 2026
Ši burnoje tirpstanti teriyaki vištiena – idealus pasirinkimas skubantiems! Ją paruošite vienoje keptuvėje vos per 15 minučių, be jokio išankstinio marinavimo.
Kreminiai spagečiai su riešutų padažu ir tofu
18 vasario, 2026
Šie kreminiai spagečiai su nuostabiu riešutų padažu, tobulai traškiu tofu ir daržovėmis yra tikra maistingumo bomba. Tinka veganams, bet patiks visiems!
Traškus tofu receptas – geriausias būdas paruošti
11 vasario, 2026
Tofu sūris – puikus augalinių baltymų šaltinis, tačiau daugelis nemoka jo skaniai pasigaminti. Šis tofu receptas padės išgauti tobulą traškumą bei skonį.
Kreminiai makaronai su vištiena ir grietinėle
19 lapkričio, 2025
Restorano lygio vakarienė vos per 30 minučių – misija įmanoma! Šie kreminiai makaronai su vištiena ir grietinėle stebina puikiu skoniu ir lengvu paruošimu.