Svorio metimas.

Svorio metimas: 7 didžiausios klaidos

Svorio metimas nėra toks sudėtingas procesas, kaip atrodo, o išvengus šių 7 didžiausių klaidų, antsvorio atsikratyti pavyks visiems.

Protarpinis badavimas.

Protarpinis badavimas: viskas, ką reikia žinoti

Pastaraisiais metais pasaulyje itin išpopuliarėjo protarpinis badavimas. Jis, skirtingai nei dietos, padeda ne tik mažiau valgyti, bet ir sumažinti apetitą.

Sveika mityba.

Sveika mityba: principai, patarimai ir balansas

Sveika mityba nereiškia, kad mažiau sveikas maistas negali rasti joje vietos. Subalansuota mityba leidžia įterpti nesveikų maisto produktų ir vis tiek būti kuo puikiausiai sveikiems.