Grįžti
+ porcijos
Spagečių su padažu receptas.

Kreminiai spagečiai su riešutų padažu ir tofu

Agnius
Dar nėra įvertinimų
Šie kreminiai spagečiai su nuostabiu riešutų padažu, tobulai traškiu tofu ir daržovėmis yra tikra maistingumo bomba. Tinka veganams, bet patiks visiems!
Pasiruošimas: 10 minutės
Gaminimas: 20 minutės
Iš viso: 30 minutės
Atidaryti gaminimo režimą

Ingredientai
  

Riešutų padažui:

  • 2 valg. š. (40 g) glotnaus 100 % riešutų kremo
  • 1 valg. š. sojų padažo švelnaus
  • 1 arb. š. klevų sirupo
  • ½ arb. š. ryžių acto
  • ½ arb. š. sezamų aliejaus
  • ¼ arb. š. maltų imbiero miltelių arba trinto šviežio imbiero
  • 3 valg. š. karšto vandens

Dubenėliui:

  • 1 blok. (180–200 g) kepto tofu (receptas žemiau)
  • 125 g spagečių viso grūdo
  • ½ valg. š. druskos
  • 100 g šaldytų sojos pupelių (edamame)
  • ½ arb. š. druskos
  • 100 g nelupto agurko, pjaustyto
  • Sezamų sėklos (nebūtina)
Porcijos: 2 asm.

Instrukcijos
 

  • Riešutų padažui sumaišykite visus ingredientus. Jei riešutų kremas tirštas, prieš tai jį trumpai pašildykite mikrobangų krosnelėje arba sausoje keptuvėje ant silpnos ugnies. Iš pradžių gali atrodyti, kad padažas nesusijungs, tačiau nenustokite maišyti, kol masė taps vientisa.
    Spagečių su padažu instrukcijos: 1 žingsnis.
  • Kepkite tofu. Galite pasinaudoti mano mėgstamiausiu traškaus tofu receptu, kurį visada naudoju šiam patiekalui. Tik nepamirškite iš anksto išspausti tofu!
  • Virkite spagečius pasūdytame vandenyje pagal pakuotės instrukcijas.
    Spagečių su padažu instrukcijos: 2 žingsnis.
  • Paruoškite edamame pupeles: mažame puode arba prikaistuvyje užvirkite vandenį, jį pasūdykite, sudėkite šaldytas sojos pupeles (atšildyti nereikia) ir virkite 3–5 minutes.
    Spagečių su padažu instrukcijos: 3 žingsnis.
  • Smulkiai supjaustykite agurką.
    Spagečių su padažu instrukcijos: 4 žingsnis.
  • Patiekite spagečius su tofu bei daržovėmis, apliekite riešutų padažu ir, jei turite, apibarstykite sezamų sėklomis. Skanaus!
    Spagečių su padažu instrukcijos: 5 žingsnis.

Pastebėjimai

Alternatyvos:
  • Tofu: Kepamas tofu natūraliai įgauna riešutinį poskonį, todėl nuostabiai dera su riešutų padažu. Jeigu nesate ragavę tofu arba seniau bandėte ir jums nepatiko, labai rekomenduoju išbandyti būtent šį receptą. Vis dėlto, jei pageidaujate, tofu galite pakeisti kepta vištiena ar kita mėgstama mėsa.
  • Spagečiai: Man labiausiai patinka šis derinys su spagečiais, bet labai skanu ir su įprastais, ryžių ar kiaušinių makaronais, taip pat – su ryžiais.
  • Edamame pupelės: Jei norite išlaikyti panašų sotumą bei baltymų kiekį, edamame pupeles galite pakeisti sviestinėmis pupelėmis. Tačiau patiekalas bus gardus ir su kitomis daržovėmis, pavyzdžiui, žaliaisiais žirneliais, smulkintais brokoliais ar šparaginėmis pupelėmis.
  • Klevų sirupas: Vietoje klevų sirupo galima naudoti skystą medų, o norint išlaikyti receptą veganišką – agavų sirupą.
  • Ryžių actas: Jis gali būti pakeistas obuolių actu, citrinų sultimis arba baltojo vyno actu (pastarojo naudokite šiek tiek mažiau).
  • Sezamų aliejus: Jei neturite sezamų aliejaus, galite jo nenaudoti arba į padažą įmaišyti tiesiog sezamų sėklų.
Laikymas:
  • Padažas: Riešutų padažą skaniausia pasigaminti prieš pat valgant, tačiau šaldytuve jį galima laikyti iki savaitės. Jeigu laikomas padažas per daug sutirštėja, prieš naudodami šiek tiek praskieskite jį šiltu vandeniu.
  • Dubenėlis: Dubenėlio ingredientau sandariame inde šaldytuve gali būti laikomi iki 4 dienų. Tiesa, jei padažą pasigaminote iš anksto, laikykite jį atskirame indelyje ir užpilkite tik prieš pat valgant – taip spagečiai su padažy pernelyg neišdžius.
  • Pašildymas: Nors dalis žmonių mėgsta šį ar panašų patiekalą valgyti šaltą, man jis skaniausias pašildytas. Jei dubenėlį šildysite, būtinai tai darykite be agurkų, nes pašildytas jis praranda savo skonį ir tekstūrą. Kad tofu vėl sutvirtėtų ir atgautų traškumą, šildykite jį 3–5 minutes iki 180 °C įkaitintoje karšto oro gruzdintuvėje arba sausoje keptuvėje ant vidutinės ugnies, o ne mikrobangų krosnelėje.

Įranga

  • Virtuvinės svarstyklės - maisto produktai turi būti sveriami žali, prieš juos verdant, kepant ar kitaip termiškai apdorojant.
  • Orkaitė arba karšto oro gruzdintuvė
  • Puodas
  • Mažas puodas arba prikaistuvis

Maistingumas

Kiekis: 1 porc.Kalorijos: 564 kcalAngliavandeniai: 53 gBaltymai: 31 gRiebalai: 25 g
⭐ Patiko receptas? Būčiau labai dėkingas, jei paliktumėte atsiliepimą!