Makaronai su faršu ir varške pasižymi dideliu baltymų kiekiu ir išskirtiniu kremiškumu. Nors šis derinys skamba keistai, nustebsite, kaip puikiai jis tinka!
400gfaršo(man skaniausia su vištiena, tačiau tinka ir kalakutiena, jautiena ar kiauliena)
¼arb. š.druskos
¼arb. š.maltų pipirų
400gpomidorų padažo(aš naudoju Marinara)
200ggrūdėtos varškės
Patiekimui (nebūtina):
Tarkuoto kietojo sūrio
Daržovių
Porcijos: 4
Neleiskite ekranui užtemti
Instrukcijos
Virkite makaronus pasūdytame vandenyje pagal pakuotės nurodymus.
Smulkiai supjaustykite svogūną ir sutrinkite česnaką. Įkaitinkite keptuvę ant vidutinės ugnies ir tolygiai padenkite aliejumi. Suberkite smulkintą svogūną bei trintą česnaką ir pakepinkite kelias minutes, vis pamaišydami.
Papildykite keptuvę faršu. Mentele susmulkinkite mėsą į mažesnius gabalėlius, pabarstykite druska bei pipirais ir kepkite 5–7 minutes, kol nebeliks rožinės spalvos ir ji apskrus.
Kol mėsa kepa, į smulkintuvą arba trintuvą supilkite pomidorų padažą bei grūdėtą varškę ir suplakite.
Mėsai iškepus, į keptuvę sudėkite išvirtus makaronus ir užpilkite padažu. Viską gerai išmaišykite ir pakepkite kelias minutes.
Makaronus su faršu, jei norite, apibarstykite tarkuotu kietuoju sūriu ir patiekite su mėgstamomis daržovėmis.
Pastebėjimai
Virdami makaronus, nepagailėkite druskos, kurios jiems reikia daugiau nei kitiems grūdams. Rekomenduojama naudoti vieną valgomąjį šaukštą druskos 1 litrui vandens.
Supylę virtus makaronus ir padažą į keptuvę, būtinai pakepkite bent kelias minutes, kad padažas pilnai įsigertų į makaronus.
Patarčiau pasiruošti šalia mėgstamų daržovių, kurios ne tik patiekalą padarys dar maistingesnį, bet ir suteiks trūkstamo gaivumo.
Įranga
Virtuvinės svarstyklės - maisto produktai turi būti sveriami žali, prieš juos verdant, kepant ar kitaip termiškai apdorojant
Puodas
Keptuvė
Smulkintuvas arba trintuvas
Maistingumas
Kiekis: 1porcija (su <15% vištienos faršu)Kalorijos: 524kcalAngliavandeniai: 53gBaltymai: 32gRiebalai: 21g