Labas, aš Agnius!
Esu šio tinklaraščio įkūrėjas ir knygos „Svorio metimas kitaip” autorius. Kiekvienais metais tūkstančiams skaitytojų padedu sveikiau maitintis ir numesti svorio.
„Mityba kitaip“ tikslas – padėti pakeisti požiūrį į sveiką mitybą, parodant, kad maitintis sveikai iš tiesų yra paprasčiau ir skaniau, nei atrodo.
Šiame tinklaraštyje rasite daug naudingos informacijos apie mitybą ir lengvų bei gardžių sveikų receptų.
Mitybos ABCR
Kas yra angliavandeniai ir
kurie iš jų blogieji?
Kas yra baltymai ir kuriame
maiste jų daugiausia?
Gerieji, sotieji ir transriebalai
– ką žinoti?
Viskas apie sveiką mitybą
Sveika mityba:
8 pagrindiniai principai
Šiuolaikinė sveikos mitybos piramidė
Sveikas maistas:
+50 maistingų produktų
Viskas apie svorio metimą
Kaip numesti svorio
be kančių: 7 žingsniai
Svorio metimas:
7 didžiausios klaidos
Kas yra kalorijų deficitas ir
kaip jį skaičiuoti?
Receptai ir mitybos planas
Sveiki receptai pietums, pusryčiams ir vakarienei
